В Тазовском провели занятие йогой на открытом воздухе

Фото: fakt-tv.ru

Собака мордой вверх или вниз, боковая планка, поза героя – все эти понятия хорошо знакомы настоящим йогам. Разобраться в них, впрочем, под силу даже новичку. Поэтому в тренировке, которая проводится на свежем воздухе, участвуют и те и другие. 
"На открытом воздухе йога полезней вдвойне. Дыхательные практики – одно из основ йоги. Понятно, что на свежем воздухе они более эффективные. Помимо общего укрепления здоровья, мышечной системы, за счёт дыхательных практик идёт общее оздоровление организма", - рассказывает Анастасия Шарикадзе, организатор мероприятия.
Укрепить свое здоровье, находясь на открытом воздухе, решил сегодня и спортсмен Сергей Капустин. Говорит, что до сегодняшнего дня побывал на четырёх занятиях в студии йоги и уже есть результат. 
"Буквально в прошлые выходные, сдавали нормы ГТО. Я все сдал на золотой значок, кроме гибкости. Позанимался йогой и уже могу на серебряный значок точно сдать. Нам, как лыжникам, необходимы тренировки на координацию. Когда стоишь на одной ноге, тебя колышет ветер и ты пытаешься найти баланс", - говорит Сергей Капустин, участник мероприятия.
Все упражнения присутствующие выполняют в меру своих физических возможностей, говорят участники мероприятия. К примеру, одни могут простоять в той или ной позе дольше, чем другие. Ольга Хоритончик способна выполнить любое из упражнений. Ещё бы, ведь она занимается йогой целый год. 
"Йога направлена на оздоровление всего тела. Я чувствую, что гибкость появляется и ощущение такое, что тело более лёгкое становится. Чувствуется нагрузка на все мышцы. Это мне понравилось намного больше, чем тренировки в спортзале на тренажёрах, но можно и совмещать. Некоторые считают, что на занятиях йогой мы ничего не делаем, просто лежим. На самом деле задействованы все мышцы. Нагрузка очень большая идёт", - делится Ольга Хоритончик, участница мероприятия.
И вот уже занятие на свежем воздухе подошло к концу. Присутствующие   получили необходимую дозу приятной нагрузки на организм, теперь пора и пообедать. Для участников акции в фойе Центра национальных культур организован йога-ланч.   На столе ягоды, фрукты, овощные салаты и компот. По соседству разложены мандалы, которые мог раскрасить любой желающий. Этим и занялась Наталья Кинёва. Она впервые на подобном мероприятии. Говорит, что сегодня ей понравилось всё. 
"Мандала успокаивает нервную систему, развивает мышление, даёт расслабиться. Заряд бодрости на весь день", - рассказывает Наталья Кинёва, участница мероприятия.
Всего десять тазовчан сегодня получили хорошие впечатления и заряд бодрости на весь день. Как говорят организаторы, планируется, что такие занятия в Тазовском пройдут ещё не один раз.

 
По теме
 
Школа № 1 г. Надыма - победитель конкурса федеральных грантов - Департамент образования Надымского р-на Проект «Центр «Моя перспективная профессия» – образовательный конструктор для успешного будущего выпускника» школы № 1 г. Надыма стал обладателем федерального гранта в размере 1 900 000 рублей.
23.07.2018
Мода на активный образ жизни охватывает все больше людей, и спортплощадки стали одной из востребованных форм организации свободного времени.
13.07.2018 Газета Северная вахта
КРАСНЫЙ СЕВЕР / Галина Соловьева 7 июля во время последней игры российской сборной на чемпионате мира по футболу-2018 «Красный Север» решил болеть за наших вместе с горожанами.
09.07.2018 Красный Север
КРАСНЫЙ СЕВЕР / Ольга Крикливец Сотни жителей Ноябрьска и гостей города, несмотря на дождь, субботним вечером собрались на стадионе, чтобы поболеть за российскую футбольную сборную в игре с Хорватией.
08.07.2018 Красный Север
Школа № 1 г. Надыма - победитель конкурса федеральных грантов - Департамент образования Надымского р-на Проект «Центр «Моя перспективная профессия» – образовательный конструктор для успешного будущего выпускника» школы № 1 г. Надыма стал обладателем федерального гранта в размере 1 900 000 рублей.
23.07.2018 Департамент образования Надымского р-на