От аэробики к тяжелой атлетике. В Самбурге осваивают кросс-фит

Фото: sever-press.ru
Фото trk-luch.ru

Молодежь Самбурга осваивает новое направление - кросс-фит. Это программа упражнений на силу и выносливость.

Состоит в основном из аэробики, гимнастики и тяжелой атлетики. Спортсмены тренируются по круговой системе, каждые двадцать секунд меняя снаряд, чтобы задействовать все группы мышц. В понедельник, среду и пятницу они занимаются в тренажерном зале спортивной школы, а во вторник, четверг и субботу - на улице. Об этом сообщает телерадиокомпания «Луч».
Житель села Самбург Степан Зинченко поделился впечатлениями: «Это обычные круговые тренировки. Если мы чувствуем, что не хватает нагрузки на ноги, то бегаем, прыгаем и приседаем. А если нужно задействовать верхнюю часть корпуса, то делаем рывки, стучим кувалдой по колесу».
В кросс-фите важно понимать, что у каждого участника - свой ритм, и не нужно соревноваться с кем-то. В группе единомышленников занимаются как профессиональные спортсмены, так и любители здорового образа жизни.

 

 
По теме
Предполагаемому криминальному эпизоду вскоре исполнится почти пять лет. По данным следствия, еще в сентябре 2013 года чиновник, исполнявший обязанности начальника городского департамента строительства,
04.06.2018 Красный Север
Выставочный поезд ОАО «РЖД» курсирует по Северной железной дороге. Сегодня, с 10-00 до 19-00, лабытнангцы смогут познакомиться с экспозицией специализированного поезда. - Администрация г. Лабытнанги Завтра, 26 июня, выставка будет работать с 10-00 до 17-00. Технологические перерывы – с 13-00 до 14-00.
25.06.2018 Администрация г. Лабытнанги
Праздник Дня молодежи в Новом Порту - МО Ямальский район В Новом Порту праздник начался спортивными состязаниями. Молодежный турнир по футболу собрал три команды парней, победителем которого стала команда «Новый Порт».
25.06.2018 МО Ямальский район
 На озере Ермолаевском прошла первая туристическая смена программы «Ноябрьская кругосветка».
20.06.2018 Газета Северная вахта
Депутат Тюменской областной Думы Николай Яшкин побывал на строительной площадке по реконструкции Детского парка Ноябрьска В минувшие выходные на круглом столе по теме реализации реконструкции Детского парка  города Но
25.06.2018 Единая Россия
Вчера в городе Надыме в районе семи часов вечера в результате нарушения правил безопасности при проведении ремонтных работ, которые проводил мужчина у себя на балконе, произошел взрыв баллончика с монтажной пеной.
24.06.2018 МЧС