Новости города БезФормата.Ru
Салехард
Главные новости
 
Задать вопрос?

Производственная гимнастика по всем правилам

В ямальском центре медицинской профилактики продолжается производственная гимнастика, инициированная молодежным правительством автономного округа с 1 февраля этого года. Для того, чтобы разминка была как можно более результативной, сегодня в учреждение пригласили руководителя и фитнес-инструктора надымской студии «Идеал» Светлану Самарскую. Светлана Анатольевна обучила сотрудников центра комплексу упражнений, которые наиболее эффективно «разогревают» мышцы и повышают общий тонус организма.

В ходе зарядки особый упор был сделан на упражнения для офисных работников. Фитнес-инструктор показала несколько простых движений, которые помогают предотвратить остеохондроз шеи, нарушения осанки, боли в кистях рук, вызванные долгой работой за компьютером. По рекомендации Светланы разминку лучше проводить дважды в день: за 2 часа до обеда и за 2 часа до окончания рабочего дня, а ее длительность должна составлять 5-6 минут. Упражнения при этом должны носить облегченный характер и быть доступны абсолютно всем.
– Физкультминутка, проведенная сегодня профессионалом, поможет нашим работникам и впредь проводить разминку с большей пользой для здоровья, - отмечает главный врач центра Сергей Токарев. – И, раз уж мы говорим о двигательной активности, хочется всем ямальцам дать один совет. Людям, ведущим сидячий образ жизни, необходимо не только заниматься физическими упражнениями по вечерам или посещать лыжную секцию по выходным, но и в течение рабочего дня регулярно двигаться. Проводите несколько минут каждого часа вне рабочего места: найдите повод встать из-за стола и пройтись по коридору. Пусть это станет для вас правилом, и вскоре вы увидите, как ваше настроение и самочувствие улучшатся. Будьте здоровы!

«Мы выбираем жизнь» - под таким названием прошла сегодня встреча в Муравленковском многопрофильном колледже.
24.11.2017 Муравленковская ГБ
С целью обеспечения безопасности движения детей необходимо выполнение всех требований санитарного законодательства, в том числе обеспечение требований к организации перевозки детей железнодорожным транспортом.
24.11.2017 Роспотребнадзор
news - Ноябрьская ЦГБЕжегодно 1 декабря в соответствии с решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и решением Генеральной Ассамблеи ООН, принятыми в 1988 г.,
24.11.2017 Ноябрьская ЦГБ
Лечение онлайн. В Салехарде продемонстрировали возможности ямальской телемедицины - ИА Север-ПрессФото их архива ИА "Север - Пресс" Платформу по передаче и обработке данных медицинского и телеметрического характера для медучреждений Ямало-Ненецкого автономного округа продемонстрировала компания «Ростелеком».
24.11.2017 ИА Север-Пресс
Лечение онлайн. В Салехарде продемонстрировали возможности ямальской телемедицины - ИА Север-ПрессФото их архива ИА "Север - Пресс" Платформу по передаче и обработке данных медицинского и телеметрического характера для медучреждений Ямало-Ненецкого автономного округа продемонстрировала компания «Ростелеком».
24.11.2017 ИА Север-Пресс
news - Ноябрьская ЦГБЕжегодно 1 декабря в соответствии с решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и решением Генеральной Ассамблеи ООН, принятыми в 1988 г.,
24.11.2017 Ноябрьская ЦГБ
С целью обеспечения безопасности движения детей необходимо выполнение всех требований санитарного законодательства, в том числе обеспечение требований к организации перевозки детей железнодорожным транспортом.
24.11.2017 Роспотребнадзор
Салехардских пациентов со сложными диагнозами проконсультируют ведущие специалисты страны - Красный Север
Салехардских пациентов со сложными диагнозами проконсультируют ведущие специалисты страны
КРАСНЫЙ СЕВЕР Меньше недели осталось до первого Международного Арктического медицинского форума.
Красный Север
Здоровье женщин и детей обсуждают в окружном СПИД-центре - Красный Север
Здоровье женщин и детей обсуждают в окружном СПИД-центре
КРАСНЫЙ СЕВЕР В Ноябрьске проходит окружная конференция «Оказание медицинской помощи беременным женщинам с ВИЧ и детям с перинатальным контактом по ВИЧ-инфекции.
Красный Север
Ямальцы стали чаще брать больничные - Красный Север
Ямальцы стали чаще брать больничные
КРАСНЫЙ СЕВЕР В сравнении с прошлой неделей заболеваемость ОРВИ увеличилась на 12 процентов.
Красный Север
В Красноселькупском районе водитель наехал на лежащего на обочине человека - ИА Север-ПрессФото с сайта gibdd.ru Вчера вечером на втором километре автодороги Красноселькуп - полигон ТБО водитель легковушки наехал на лежащего пешехода, - сообщает Госавтоинспекция автономного округа.
24.11.2017 ИА Север-Пресс
Внимание, возможны перебои с транспортом. Ямальцев призывают к осторожности - ОГТРК Ямал-РегионНа Ямал пришел циклон. Повсеместно ожидаются снег, ветер до 10 м/с и гололедица.
24.11.2017 ОГТРК Ямал-Регион
На Ямале совершил аварийную посадку вертолет «Газпром авиа» - ИА Север-Пресс  На Ямале в 30 километрах от поселка Лонгъюган Надымского района совершил посадку вертолет компании «Газпром авиа».
24.11.2017 ИА Север-Пресс
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Северная вахтаВокально-инструментальный ансамбль «Арсенал» недавно отметил 25-летний юбилей.
24.11.2017 Газета Северная вахта
Танцует Ямал! Лучшие коллективы соревнуются за Гран-при фестиваля «Кудесы» - ИА Север-Прессфото окружного молодежного центра Сегодня, 24 ноября в Новом Уренгое открыли окружной фестиваль танца «Кудесы», организованный департаментом культуры ЯНАО.
24.11.2017 ИА Север-Пресс
В Санкт-Петербург завершил свою работу Всероссийский съезд учителей родных языков, литературы и культуры коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока Российской Федерации.
24.11.2017 Органы власти
Новореунгойцы увидят Кремль и Биг-Бен изо льда - Красный Север
Новореунгойцы увидят Кремль и Биг-Бен изо льда
КРАСНЫЙ СЕВЕР На площадь рядом с «Газодобытчиком» уже завезено около 450 кубометров льда, и меньше чем через месяц новоуренгойцы увидят здесь 10 ледовых скульптур.
Красный Север
Искушение есть. Пока держусь - Северное издательство
Искушение есть. Пока держусь
Сергей Лукьяненко обдумывает новый фантастический сюжет с героем Городецким из цикла «Дозор».
Северное издательство
Лучшие чтецы показали своё искусство на новоуренгойской сцене - Красный Север
Лучшие чтецы показали своё искусство на новоуренгойской сцене
КРАСНЫЙ СЕВЕР В газовой столице в минувшие выходные прошёл первый городской конкурс чтецов «Созвездие муз».
Красный Север
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Северная вахтаЯмальцы подают большие надежды в одном из самых зрелищных видов спорта. 18 ноября в СОК «Зенит» состоялось открытое первенство по художественной гимнастике «Осенняя грация».
24.11.2017 Газета Северная вахта
«Подушки» возобновили движение на маршруте Салехард – Лабытнанги - ИА Север-ПрессФото ИА "Север - Пресс" Вездеходы на воздушной подушке утром 24 ноября возобновили движение по расписанию на маршруте Салехард – Лабытнанги.
24.11.2017 ИА Север-Пресс
Ямальские КВНщики поборются за право пошутить перед Масляковым - ИА Север-ПрессФото окружного молодежного центра В центре досуга «Нефтяник» Ноябрьска 16 декабря пройдет финальная игра региональной Арктической лиги международного союза КВН.
24.11.2017 ИА Север-Пресс
Женский почерк в школе мужества. В ДЮСШ «Олимпиец» работает единственная на Ямале девушка - тренер по боксу - Газета Северная вахта
Женский почерк в школе мужества. В ДЮСШ «Олимпиец» работает единственная на Ямале девушка - тренер по боксу
Отличная реакция плюс природное упрямство и трудолюбие помогли кандидату в мастера спорта Нине Корнийчук стать бронзовым призером на двух кубках мира.
Газета Северная вахта
Лучший тайбоксер планеты провел мастер-класс в Ноябрьске и оценил проект телеагентства «МИГ» - Газета Северная вахта
Лучший тайбоксер планеты провел мастер-класс в Ноябрьске и оценил проект телеагентства «МИГ»
В спортивном мире Ноябрьска случилось экстраординарное событие: в город приехал шестикратный чемпион мира, пятикратный чемпион Европы по тайскому боксу и кикбоксингу, заслуженный мастер спорта России Артем Левин,
Газета Северная вахта
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Северная вахта
Через год вернутся мужчинами
 На Ямале продолжается призыв в Вооруженные силы России. 14 ноября с окружного сборного пункта в воинскую часть отправилась очередная команда новобранцев от Ямало-Ненецкого автономного округа.
Газета Северная вахта
23 ноября 2017 года руководитель Управления Федеральной антимонопольной службы по Ямало-ненецкому автономному округу Рогожкин А.Г.
24.11.2017 УФАС
14 ямальских женщин удостоены медалей - Администрация г. НоябрьскЕжегодно в последнее воскресенье ноября в Российской Федерации отмечается один из самых трогательных и светлых праздников – День матери.
24.11.2017 Администрация г. Ноябрьск
Салехард соберет ямальских паралимпийцев - ИА Север-ПрессФото окружного департамента по физической культуре и спорту В Салехарде с 29 ноября по 4 декабря пройдет юбилейная окружная Параспартакиада.
24.11.2017 ИА Север-Пресс
В Санкт-Петербург завершил свою работу Всероссийский съезд учителей родных языков, литературы и культуры коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока Российской Федерации.
24.11.2017 Органы власти
По контрактам зимники могут открыть 20 декабря. Но рисковать никто не будет - ИА Север-ПрессФото из открытых источников На Ямале завершились аукционы на определение подрядчиков по обустройству зимних автомобильных дорог.
24.11.2017 ИА Север-Пресс