Новости города БезФормата.Ru
Салехард
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пейте, дети, молоко!

Молоко, оленина, клюква и хороший сыр обязательно должны быть на столе у маленького северянина. Наталья Ащеулова, заведующая детской поликлиникой Салехарда рассказывает об идеальном рационе ямальских ребят.

Четверть литра молока каждую неделю получают старшеклассники Губкинского. Младшие школьники чаще – два раза в неделю. Проект «Школьное молоко» запустили в северном городе два года назад.

– Молоко производят в Губкинском, на молочном комбинате. Оно обогащено витаминами А, В1, В2, С и микроэлементами йода, – рассказывает Светлана Рузанова, заведующая сектором дошкольного и школьного питания управления образования. – Молоко фасуется в пластиковые бутылки, объёмом 200 миллилитров. Именно такое количество рекомендовано педиатрами для оздоровления организма.

За время действия программы врачи успели оценить эффективность молочной профилактики – дети стали меньше болеть ОРВИ и кариесом.

Молочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе маленьких северян, с коллегами из Губкинского согласна Наталья Ащеулова, врач-педиатр высшей категории. Салехардские медики неоднократно выходили с инициативой запустить подобный «молочный» проект в школах окружной столицы. Но отклика пока не нашли.

 

БЕРЕГИТЕ ЗУБЫ СМОЛОДУ

Северный климат диктует свои условия. Здесь меньше солнца, дольше зима, а фрукты и овощи едут в три раза дольше, чем в центральную Россию.

– Детские профосмотры и выявленные в ходе них патологии помогают нам, медикам, понять, от нехватки каких микро- и макроэлементов чаще всего страдают дети, – делится наблюдениями Наталья Леонидовна. – Одно из самых распространённых заболеваний ямальцев – кариес. Когда стали выяснять, почему на Севере люди так часто страдают от этой болезни, пришли к выводу, что вода здесь содержит минимальное количество фтора. Пройдя через промышленные и домашние фильтры, она становится совершенно бесполезной. Учёные предлагают фторировать воду. Но избыток фтора в организме не менее опасен и может привести к аутизму у детей и болезни Альцгеймера у взрослых. Чтобы получать нужное количество элемента, мы рекомендуем ежедневно использовать фторированные зубные пасты. Этого вполне достаточно для профилактики кариеса.

 

КЛЮКВА ДЛЯ СЕРДЦА

На второе место по частоте заболеваний среди детей выходят патологии сердечно-сосудистой системы.

– На Крайнем Севере у людей при перекисном окислении липидов образуются свободные радикалы, которые повреждают сосуды. Как следствие, нарушается кровообращение, возникают болезни сердца, – предостерегает Наталья Ащеулова. – От свободных радикалов необходимо освобождаться. Сделать это помогут физические нагрузки. Во-вторых, ежедневно нужно употреблять антиоксиданты. К ним относятся все фрукты и овощи, витамины С, А и Е. Мощнейшие северные антиоксиданты – морошка, брусника и клюква. В детском меню хотя бы раз в неделю должна присутствовать жирная рыба.

 

ЙОД ПОМОЖЕТ С УРОКАМИ

– Ямал относится к регионам со сниженным содержанием йода, таковые называются районами йодной эндемии. Важно и детям и взрослым добавлять в питание йодированную соль, – советует доктор. – Йод необходим нам, особенно в тёмное время года, чтобы организм не засыпал. Мы – животные и адаптируемся к внешней среде в зависимости от её геоклиматических условий. Если на улице темно – впадаем в спячку. Йод помогает организму взбодриться и активизировать все обменные процессы.

Не следует забывать и о йодсодержащих продуктах. Это морская капуста, мясо, фасоль, яйца, шампиньоны, хурма, минеральные воды, содержащие йод, а также разнообразные морепродукты. Медики советуют регулярно вводить их в детский рацион.

 

ПОЛЮБИТЕ СЫР

У подростков 10–12 лет на первое место выходят психические нарушения.

– Если ребёнок регулярно недополучает какие-либо вещества, нарушаются мозговые процессы, – отмечает доктор Ащеулова. – В последнее время в медицинской среде всё большее внимание уделяется метионину – белку, отвечающему за метаболизм в головном мозге. Метионин редко встречается в продуктах. Но достаточное его количество содержится в сыре. Поэтому так важно регулярно давать детям хорошие сыры.

 

ВОДА ПО РАСПИСАНИЮ

Научите ребёнка регулярно пить воду. Детям старшего возраста необходимо выпивать до двух литров воды в день, младшего – до полутора литров.

– На Севере практически все нарушают питьевой режим, – говорит Наталья Леонидовна. – Употребление достаточного количества жидкости поможет избежать сгущение крови, которое часто приводит к сосудистым дистониям.

При составлении меню не стоит забывать о мясе, желательно местного происхождения. В нём содержится белок – главный участник строительства растущего организма.

Каждый элемент в нашем организме имеет свою функцию. Если ребёнку чего-то не хватает, это отражается на его здоровье.

– Оградите детей от вредной пищи, – призывает родителей доктор Наталья Ащеулова. – Карамель на палочке, «сникерсы», чипсы, сосиски и колбаса – это продукты, которые нас убивают. Они содержат огромное количество канцерогенов, которые просто сдирают эпителий в желудочно-кишечном тракте. В итоге мы лечим болезни, которые сами провоцируем.

Наталья Цыбулькина

 

 

 

С 16.01 2018 в 204 каб. городской поликлиники ведет прием врач гастроэнтеролог.
16.01.2018 Ноябрьская ЦГБ
На озере Ханто продолжается подготовка к Крещению. Сегодня на льду водоема вырубили иордань и две купели.
16.01.2018 N24.RU
В России онкология станет приоритетом здравоохранения. На Ямале ежемесячно проходят Дни онкологической безопасности - ИА Север-ПрессРазвитие диагностики и лечения онкологических заболеваний станет абсолютным приоритетом здравоохранения в 2018 году.
16.01.2018 ИА Север-Пресс
Лекарства салехардцам вернуть не удастся - Красный СеверКРАСНЫЙ СЕВЕР Салехардцы не прошли мимо привлекательной акции, но некоторых эта «экономия» разочаровала.
16.01.2018 Красный Север
В Лабытнанги везут тридцать лучших конструкторов со всего мира. В железную дорогу будут играть дети и взрослые - ИА Север-ПрессВ Лабытнанги 20 и 21 января приедет семейная игротека «Конструктория», которая доставит тридцать уникальных конструкторов со всего мира: магнитные, электронные, математические, зоологические и многие другие.
16.01.2018 ИА Север-Пресс
В Ноябрьске выясняют причины клинической смерти девятимесячного ребенка - ИА Север-ПрессФото depzdrav.yanao.ru В Ноябрьске врачи центральной городской больницы борются за жизнь девятимесячного ребенка, перенесшего клиническую смерть.
16.01.2018 ИА Север-Пресс
На Ямале заболеваемость ОРВИ выросла в два раза. Надо ли волноваться? - ИА Север-ПрессНа Ямале за вторую неделю 2018 года за помощью к врачам обратились 2906 жителей округа с диагнозом «острая респираторная вирусная инфекция».
16.01.2018 ИА Север-Пресс
Социальное такси «Таганая» открыло окно в мир для инвалидов-колясочников - ИА Север-ПрессВ Ноябрьске социальное такси «Таганая» ежедневно перевозит около двадцати человек.
16.01.2018 ИА Север-Пресс
В Лабытнанги везут тридцать лучших конструкторов со всего мира. В железную дорогу будут играть дети и взрослые - ИА Север-ПрессВ Лабытнанги 20 и 21 января приедет семейная игротека «Конструктория», которая доставит тридцать уникальных конструкторов со всего мира: магнитные, электронные, математические, зоологические и многие другие.
16.01.2018 ИА Север-Пресс
Лекарства салехардцам вернуть не удастся - Красный СеверКРАСНЫЙ СЕВЕР Салехардцы не прошли мимо привлекательной акции, но некоторых эта «экономия» разочаровала.
16.01.2018 Красный Север
Что опасней: колбаса или антибиотики? - Северное издательство
Что опасней: колбаса или антибиотики?
Российский телеведущий Александр Мясников рассказал ямальцам, как сохранить здоровье, избегая врачей.
Северное издательство
Медицинская матрица - Северное издательство
Медицинская матрица
Высокие технологии в медицине расширят возможности и докторов, и пациентов.
Северное издательство
В Салехарде медицинский центр «Интегри» присоединился к системе ОМС - Красный Север
В Салехарде медицинский центр «Интегри» присоединился к системе ОМС
КРАСНЫЙ СЕВЕР С 2018 года на Ямале владельцы медицинских полисов смогут бесплатно полечить зуб и не только.
Красный Север
Водитель «ГАЗели», которая врезалась в трактор в ЯНАО, превысил скорость (видео) - ИА Север-ПрессПо предварительным данным, в смертельном ДТП на дороге Пуровск - Коротчаево виноват водитель «ГАЗели», который не учел дистанцию и превысил скорость.
17.01.2018 ИА Север-Пресс
Пожар в Пуровском районе: горел гараж и автомобиль - ИА Север-ПрессФото Главного управления МЧС России по Ямалу В поселке Уренгой Пуровского района произошло возгорание гаража.
17.01.2018 ИА Север-Пресс
Рождественский блэкаут в Салехарде почти никто не заметил - Красный Север
Рождественский блэкаут в Салехарде почти никто не заметил
КРАСНЫЙ СЕВЕР Ямальская сфера ЖКХ пережила новогодние каникулы без аварий и крупных происшествий.
Красный Север
Трагедия на Ямале: в Красноселькупе в огне погибли четверо, в том числе дети - Красный Север
Трагедия на Ямале: в Красноселькупе в огне погибли четверо, в том числе дети
ГУ МЧС по ЯНАО Страшная трагедия произошла в ночь на 24 декабря в частично расселенном деревянном жилом доме.
Красный Север
Тазовчане презентовали комикс на ненецком языке - Студия ФактНакануне в районном центре собралась самая активная молодёжь из числа коренных малочисленных народов Севера.
16.01.2018 Студия Факт
Третий Арктический культурный форум посвятят инновациям - ИА Север-ПрессВ Салехарде с 26 по 29 марта пройдет третий Арктический культурный форум, посвященный инновациям в сфере культуры.
16.01.2018 ИА Север-Пресс
Нина Ядне напишет книгу о любви. Это у нее хорошо получается - ИА Север-ПрессФото ИА «Север-Пресс» В Национальной библиотеке ЯНАО в Салехарде прошел творческий вечер известной писательницы, общественного деятеля Нины Ядне «Дочь земли ямальской».
17.01.2018 ИА Север-Пресс
Всем лежать!
Необычный кинотеатр набирает популярность среди ямальцев. Здесь нет сидячих мест и попкорна.
Северное издательство
«Собрание сочинений» Анны Неркаги признано лучшей художественной прозой - Красный Север
«Собрание сочинений» Анны Неркаги признано лучшей художественной прозой
КРАСНЫЙ СЕВЕР Ямальский район выделился на тюменском литературном конкурсе «Книга года».
Красный Север
Два ямальских издания отмечены наградами на литературном конкурсе «Книга года» - Северное издательство
Два ямальских издания отмечены наградами на литературном конкурсе «Книга года»
  «Собрание сочинений» Неркаги и «Сказки народов Ямальского района» жюри назвало лучшими.
Северное издательство
Там мы точно всем покажем. Ямальские спортсмены готовятся к победам на Арктических зимних играх - ИА Север-ПрессФото департамента международных и внешнеэкономических связей ЯНАО Ямальские спортсмены активно готовятся к предстоящим Арктическим зимним играм, которые с 18 по 24 марта пройдут в канадских городах Хей Ривер и Форт Смит.
17.01.2018 ИА Север-Пресс
Площадки будут доступны как для спортсменов, так и для любителей. В центр физического развития и туризма «Вертикаль» уже установили основное оборудование.
17.01.2018 Администрация ЯНАО
Автобусы на природном газе получат бонусы на конкурсах по распределению маршрутов - ИА Север-ПрессФото из открытых источников Президент РФ Владимир Путин подписал закон «О внесении изменений в федеральный закон «Об организации регулярных перевозок пассажиров и багажа автомобильным транспортом и городским наземным
17.01.2018 ИА Север-Пресс
Ямалец отправился на Диксон за новым мировым рекордом - Красный Север
Ямалец отправился на Диксон за новым мировым рекордом
Фото из архива Александра Еликова Вчера, 14 января, в Дудинке был дан старт необычной внедорожной экспедиции, результаты которой претендуют на рекорды как России, так и Европы и Гиннесса.
Красный Север
«Факел» всухую обыграл петербуржцев - Красный Север
«Факел» всухую обыграл петербуржцев
КРАСНЫЙ СЕВЕР Вчера в газовой столице во дворце спорта «Звёздный» прошёл 17-й тур чемпионата России по волейболу среди мужских команд Суперлиги.
Красный Север
Память о легендарном нефтянике Викторе Муравленко увековечат в Грозном - ИА Север-ПрессФото пресс-службы ТИУ Весной этого года в Грозненском нефтяном институте появится мемориальная доска с текстом: «Грозненский нефтяной институт в 1936 году окончил государственный и общественный деятель,
17.01.2018 ИА Север-Пресс
Площадки будут доступны как для спортсменов, так и для любителей. В центр физического развития и туризма «Вертикаль» уже установили основное оборудование.
17.01.2018 Администрация ЯНАО
Зимник Салехард - Надым закрыт. В двух местах на дороге вода - ИА Север-ПрессСитуация на зимнике Салехард - Надым остается пока прежней - он закрыт по погодным условиям.
17.01.2018 ИА Север-Пресс
Губернатор Ямало-Ненецкого автономного округа Дмитрий Кобылкин сегодня, 16 января,
16.01.2018 Органы власти
В Надыме в крещенскую купель провалился трактор. Но таинство состоится и будет безопасным - ИА Север-ПрессФото ВКонтакте «Злой надымчанин» В Надыме 15 января утонул трактор, расчищающий место для будущей купели.
16.01.2018 ИА Север-Пресс